Las mejores Pastillas y Suplementos de Vitamina D – TOP 3 (Guía 2019)

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La vitamina D es un nutriente esencial necesario para que el cuerpo crezca, se desarrolle y funcione correctamente. Ya sea por un motivo o por otro, en algún momento podemos tener una deficiencia de esta sustancia y, por ello, es muy importante contar con las mejores pastillas y suplementos de vitamina D.

Si éste es tu caso y estas pensado en comprar suplementos de calcio y vitamina D, pero no sabes cuál escoger, no te preocupes. En esta guía, encontrarás una selección con los mejores productos, además de toda la información que necesitas sobre la vitamina D.

¡Allá vamos!

  1. Comparativa y precios
  2. Las mejores pastillas y suplementos de vitamina D: TOP 3
  3. Suplementos de vitamina D: Guía de compra

1. Comparativa y precio

2. Las mejores pastillas y suplementos de vitamina D: TOP 3

¿Quieres saber cuál es el mejor suplemento de vitamina D del mercado? Pues aquí te lo ponemos fácil porque hemos seleccionado para ti los mejores suplementos del mercado.

¡Aquí los tienes!

SimplySupplements Pastillas de calcio y vitamina D3

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Calcio 500mg y Vitamina D3 200iu

Normalmente se despacha en 24 horas & Envío gratis
Last update was on: 17 julio, 2019 6:37 am

SimplySupplements, una marca especializada en suplementos alimenticios, ha creado unas pastillas que contienen vitamina D3 y calcio.

Por un lado, el calcio es fundamental para mantener los huesos y los músculos en perfecto estado, evitando que los huesos se vuelvan porosos, dando lugar a enfermedades crónicas relacionadas con el sistema óseo.

Por otra parte, la vitamina D es necesaria para el organismo ya que ayuda a absorber el calcio, mejora el sistema nervioso, el muscular y el inmunitario.

Por ello, suplementos de calcio y vitamina D como éste, te ayudarán a evitar una deficiencia de estos nutrientes esenciales tan importantes para el cuidado de la salud.

El bote incluye 180 comprimidos. Se recomienda tomar de 1 a 2 comprimidos al día.

PROS:
  • No produce molestias en el estómago.
  • Aporta energía y evita los dolores de huesos.
  • Tiene un precio bastante económico.

CONS:
  • Las pastillas son muy grandes.

Mama’s Select Postnatal Plus Vitaminas Postnatales

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Postnatal Plus de Mama's Select

Normalmente se despacha en 24 horas & Envío gratis
Last update was on: 17 julio, 2019 6:37 am

Mama’s Select presenta un suplemento de vitamina D para lactantes que, además de esta sustancia, también incluye otras vitaminas y minerales fundamentales que satisface las necesidades nutricionales de las mamás que están dando el pecho a sus bebés y necesitan reponer fuerzas.

Su fórmula, además de Vitamina D, incluye ácido fólico y hierro que ayudan a la producción de los glóbulos rojos. También incluye vitamina A, C, B6, E calcio, ácido pantonéico, tiamina y zinc.

Cada bote contiene 60 cápsulas.

PROS:
  • Es uno de los mejores suplementos de calcio y vitamina D naturales.
  • Son pastillas vegetarianas de fácil absorción que no irritan el intestino.
  • Ayuda a prevenir la caída del cabello en la lactancia.
  • Aporta nutrientes esenciales al organismo.
  • Favorece la producción de leche materna.
  • Te ayuda a sentirte menos cansada, con más energía.

CONS:
  • Su precio puede resultar algo elevado en comparación con otros productos.

Vegavero Suplemento de vitamina D

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Vegavero Vitamina D3

Normalmente se despacha en 24 horas & Envío gratis
Last update was on: 17 julio, 2019 6:37 am

15,90 23,90

Un suplemento de vitamina D3 apto para veganos que se extrae directamente de los hongos. Está especialmente indicado en los meses de invierno cuando no nos exponemos al sol lo suficiente.

Esta suplemento es perfecto para evitar la deficiencia de vitamina D, una sustancia fundamental para garantizar la absorción del calcio y el fósforo para reforzar la salud de los huesos. Además, también refuerza el sistema nervioso mejorando el estado de ánimo y el sistema inmune.

Se debe tomar una tableta al día. El bote incluye 300 pastillas.

PROS:
  • Es un suplemento ideal para aquellas personas que no obtienen la vitamina D de forma natural por el sol o por el consumo de otros alimentos.
  • Tiene una excelente relación calidad precio.
  • Su composición es natural.
  • Contiene la cantidad adecuada de vitamina D.
  • Favorece la recuperación después del ejercicio

CONS:
  • Contiene aditivos.

3. Suplementos de vitamina D: Guía de compra

Beneficios y propiedades de la vitamina D

La vitamina D es un micronutriente esencial que, al ser liposoluble, puede almacenarse en el tejido graso del cuerpo. La carencia de esta vitamina, ya sea pos falta de sol o por no consumir alimentos que la contenga, puede causar falta de energía, depresión, insomnio o dolores de hueso y músculos.

Y es que la vitamina D tiene un papel fundamental en el correcto desarrollo y funcionamiento del organismo, aportando los siguientes beneficios:

  • Ayuda a mantener la densidad ósea para tener unos huesos más fuertes y evitar sufrir enfermedades como la osteoporosis o la rotura de los huesos.
  • Favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso impidiendo así que te sientas triste y deprimido. También es imprescindible en el proceso de contracción muscular.
  • Refuerza el sistema inmune mejorando las defensas del organismo.
  • Es fundamental para cuidar la salud del sistema cardiovascular, previene la hipertrofia y combate la hipertensión.

Causas de la deficiencia de vitamina D

Por lo general, la deficiencia de la vitamina D es causada por una escasa exposición solar y también por no ingerir ciertos alimentos. Por ello, es fundamental que nos expongamos al sol a diario al menos 10 minutos sin protección solar.

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Por otro lado, puede que esta carencia de vitamina D venga dada por una escasa, o nula, ingesta de alimentos de origen animal que contienen este micronutriente como, por ejemplo, el salmón cocido, las ostras crudas, el huevo cocido, las sardinas en lata o el aceite de hígado de bacalao.

En este caso, se recomienda tomar un suplemento de vitamina D y comprar el más puro y natural y, en caso necesario, que sea apto para veganos.

Vitamina D: Efectos secundarios

Los suplementos de vitamina D pueden tener efectos secundarios. Por ejemplo, en los lactantes puede causar molestias gastrointestinales, fragilidad ósea o retraso del crecimiento. Por ello, es mejor consultar con el pediatra antes de tomarlo.

Además, si se toma más cantidad de la recomendada, puede causar problema graves de salud como arterioesclerosis aumentando el riesgo de sufrir infartos y otras enfermedades coronarias.

Por otra parte, al contrario de lo que se pueda creer, tomar un suplemento de vitamina D no engorda. Es más, lo que engorda es el déficit de esta sustancia en el organismo.

Espero que esta guía te haya resultado muy útil a la hora de comprar las mejores pastillas y suplementos de vitamina D. Recuerda que si tienes alguna duda o comentario, puedes hacérnoslos llegar a través de nuestro apartado de contacto o los perfiles de Twitter y Facebook.

¡Hasta la próxima!

Ana

Fuentes

www.amazon.es

www.simplysupplements.es

www.medlineplus.gov

www.micronutrientes.online

Estaremos encantados de escuchar lo que piensas

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