Son muchos los suplementos multivitamínicos que nos podemos encontrar en el mercado. Ya sea por marcas, recetas o tipología, encontramos, tanto en Internet como en cualquier tienda especializada, toda una variedad de estos productos.
Cada vez son más los deportistas que utilizan estos añadidos para mejorar su rendimiento físico. También son válidos para personas con algún problema de salud, porque les aporta extraordinariamente aquella cantidad necesaria de vitaminas y minerales que el cuerpo demanda al realizar una actividad física.
Estos complejos vitamínicos o multivitamínicos están compuestos, en general, por vitaminas y minerales. Aunque científicamente no esté probado, a algunos de estos multivitamínicos se les atribuye mejorías producidas en nuestro cuerpo, beneficios para la salud y cura de enfermedades.
Veamos, a continuación, algunos aspectos sobre estos productos que tendrás que tener en cuenta a la hora de adquirirlos:
No lo utilices como sustituto de comidas
Acuérdate siempre que los multivitamínicos son suplementos, y que por sí solos, poco bien pueden aportar. La ingesta de alimentos debe ser obligada, y la dieta, sana y equilibrada. El complejo multivitamínico aumentará el beneficio que te produzca esta dieta, al igual que la práctica diaria de deporte.
No tengas miedo a engordar: la toma de multivitamínicos que están formados por vitaminas, minerales y elementos no azucarados, no engorda. Las vitaminas y minerales, al ser acalóricos, no te producirán aumento de peso.
Los complejos vitamínicos son buenos para la depresión
En los últimos años, muchos estudian que la toma de multivitamínicos previene de depresión y malestar. Aumenta la energía del cuerpo, y con ésta, la fuerza de voluntad.
Ten en cuenta que las necesidades de cada persona son distintas, por lo que el complejo vitamínico será diferente para cada individuo.
Ojo al tomar complejos vitamínicos, algunos pueden sentarte mal
Este producto se elabora con el fin de servirte de ayuda, completando a la alimentación con aquellas vitaminas que faltan en tu dieta.
Por lo general, fortalecen la salud y disminuyen el riesgo de padecer enfermedades. Pero tendrás que tener mucho cuidado con lo que consumes, porque otros complejos podrán crearte el efecto contrario al buscado: intoxicaciones, alergias, trastornos digestivos…
Tampoco se recomienda tomar en exceso. Una toma no controlada y en demasía de píldoras multivitamínicas pueden comprometer nuestra salud y causarnos enfermedades como insuficiencias renales o arritmias.
Los 10 mejores multivitamínicos del 2022
Nosotros, para facilitarte la búsqueda, hemos querido elaborar una lista con los mejores complejos vitamínicos que podrás adquirir en este año 2017. Échale un vistazo.
1.- Complete Multivitamínico de Ore Health
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Comenzamos nuestra lista de multivitamínicos con una solución de la marca inglesa Iron Ore Health; una marca que utiliza los mejores ingredientes para crear sus productos. Cada bote viene compuesto por 90 pastillas, que están compuestas por el siguiente conjunto vitamínico: vitaminas A, C, B2, B3, B6, B7, B12, D y E.
Dentro de la fórmula, también encontramos minerales esenciales que nos permitirán llevar una vida sana: cinc, hierro y magnesio. Las 90 pastillas son para usarlas durante un tiempo determinado, en total serían 3 meses, si se realiza el uso recomendado de 1 pastilla al día.
La marca de este producto da la opción al cliente de devolverle el dinero si no queda satisfecho, y recomienda consultar a un médico antes de tomar este complemento. Como ya le hemos indicado anteriormente, el complemento multivitamínico no debe sustituir una dieta adecuada.
2.- Complemento alimenticio de Nu U Nutrition
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- ✔ FUENTE PRÁCTICA DE 25 VITAMINAS Y MINERALES - Todos los beneficios de 25 vitaminas y minerales en un comprimido fácil de ingerir. Cada comprimido contiene Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina B12, Biotina, Ácido Pantoténico, Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Zinc, Cobre, Manganesio, Selenio, Cromo y Molibdeno, Yodo y Luteína.
Nuestro segundo complemento se trata de una fórmula multivitamínica con minerales procedentes directamente del Reino Unido. El bote puesto a la venta contiene 365 comprimidos, válidos tanto para hombres como para mujeres. Con esta cifra, tendremos para tomar durante 1 año. No debes sobrepasar la dosis de 1 pastilla al día.
Cada comprimido contiene hasta 24 vitaminas, entre las que destaca, Vitamina A, D, E, C, B12 y ácido fólico. No contiene ni lactosa, ni gluten ni trigo, y es apto para los vegetarianos.
Con la ingesta diaria de una cápsula, obtendrás unos resultados beneficiosos para salud, incluso la revitalizarás. completando una dieta sana y equilibrada y ejercicio físico, que también es recomendable realizar.
Como contraindicaciones, este producto tiene las siguientes: no recomendado para personas menores de 18 años; consultar al médico antes de tomarlo; no apto para embarazadas sin la supervisión de un médico.
3. Multivitamínico y multimineral de Vitalimax Nutrition
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- País de Origen: España
- Unidades por envase: 100 o más
- Marca: Vitalimax Nutrition
- Modelo: Multivitamínico Multimineral 100 Cápsulas
Si lo que estás buscando es un multivitamínico de la tierra, aquí te traemos un ejemplo de uno creado en España. Este producto lo fabrica la empresa HC CLover en su planta de Madrid.
En este envase viene 100 cápsulas, suficiente para tres meses si seguimos la recomendación de tomar 1 cápsula por día. A medio largo plazo comenzarás a notar los resultados.
Según la propia marca, este complejo es el más completo de todo el mercado, ya que, en una cápsula, se aportan hasta 18 vitaminas y minerales distintos demandados por nuestro organismo. En la fórmula se añade zinc o el ácido fólico.
¿Y en qué aspectos de la salud mejoraremos con la toma de estas cápsulas? Pues teóricamente, recuperaremos mejor la energía después de realizar una actividad física, aumentando la energía, lucha contra os radicales que quedan liberados y dota de vitalidad añadida a nuestro cuerpo.
4. Multivitamínico multimineral CompleX de Hyper
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Hemos elegido como cuarto multivitamínico un bote que contiene 60 cápsulas con alta dosis de multivitaminas y minerales. Procedente de Italia, el multivitamínico de Hyper nos proporcionará la energía necesaria para terminar bien el día. Esta marca tiene ganada una buena reputación a base de producir artículos de garantía.
Con un adecuado suministro, suplementaremos con multivitaminas la realización de ejercicio físico o simplemente un día atareado en el trabajo. Cada cápsula está formada por altas dosis de multivitaminas y minerales.
Este bote está entre los primeros si tenemos en cuenta el precio. Con las 60 pastillas, tendrás suficiente para cubrir 2 meses, a 1 ingesta de media por día. El producto está Producto notificado al Ministerio de Salud de Italia.
5. Multivitamínico de Zentrum90, ideal para el bienestar
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Este suplemento nos dará ese aporte de energía que necesitamos para realizar adecuadamente las actividades del día.
Cada cápsula lleva un compuesto vitamínico formado por un gran grupo de vitaminas, entre las que destaca las siguientes: Hierro, yodo y ácido pantoténico. Vitaminas A, C, D, B1, B2, B6 y B12. También ácido fólico. No contiene la vitamina B7. El relleno de las cápsulas es polvo.
El hierro contribuye a que el metabolismo se realice correctamente. Las demás vitaminas permiten estar más activo, controlar el metabolismo, estar más descansados y proteger, a su vez, nuestro corazón.
El bote integra hasta 90 cápsulas. Se recomienda la ingesta de 2 cápsulas por día en el desayuno a ser posible, lo que nos asegura suplementación adecuada durante, al menos, 1 mes y medio. También puede utilizarse para completar dietas.
6. Complejo vitamínico de Veravero
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- AYUDA AL BIENESTAR GENERAL - El complejo vitamínico de Aquisana contiene vitamina C, vitamina E, vitamina B6, vitamina A, vitamina D3 y coencima Q10 para reforzar nuestro sistema inmune y ayudar al bienestar general de nuestro cuerpo.
- MÚLTIPLES BENEFICIOS - Aquisana ha seleccionado cada vitamina de este multivataminas para ayudar a tu cuerpo y tu sistema inmune a afrontar el día a día.
- COMPRIMIDOS MASTICABLES - El complejo multivitamínico ha sido producido en comprimidos masticables para una fácil ingesta con sabor a naranja para aquellas personas que les cuesta tomar los comprimidos o pastillas más habituales.
Veamos, a continuación, una solución multivitamínica alemana. Con su toma diaria, teóricamente mejorará tu bienestar y tu salud, siempre si está acompañada de una dieta diaria. Cada cápsula aporta un extra de vitaminas y minerales con la intención de reforzar el sistema inmunitario, el metabolismo, la piel, cabello y la vista.
Cada bote trae hasta 120 cápsulas, tiene una duración de 4 meses. En esta solución multivitamínica destacan las siguientes vitaminas: A, C, D y E. También aporta elementos como zink y Selenio.
Según datos de la empresa, sus clientes quedan satisfechos, sintiéndose más descansados y con más energía. Las pastillas son muy fáciles de tomar, solo tienes que tragar y ayudar con agua u otro líquido.
Está recomendado para vegetarianos y veganos., ya que entre los productos que forman su compuesto no se encuentra nada de gelatina animal, lactosa o gluten. EL precio de esta solución equivale a 12,90 euros.
7. Complejo vitamínico de Optimum nutrition
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- Contenido de proteína - 55 g por porción
- 763 calorías por porción
- Grasas de linaza y MCTs
- Mezcla fácilmente en agua fría o leche
- Almidón de guisante y patata
Te presentamos una solución multivitamínica alemana. Para Optimum Nutrition, la empresa fabricante, este producto es algo más que una multivitamina. Contiene hasta 70 ingredientes activos. La propia empresa le ha dado nombre a los más importantes y potentes.
Podemos considerarlo, además un multinutriente, porque en su fórmula incluye hasta 8 aminoácidos y enzimas digestivas. Su toma está recomendada a hombres, y no a mujeres
Podrás adquirir un bote que trae hasta 90 tabletas. Este producto, pensado para hombres, es fácil de tomar. Si vas a usarlo como dietético para hombres, se recomienda la toma de 3 pastilla por comida.
Los ingredientes más importantes de esta píldora son los siguientes: Croscarmelosa sódica, Celulosa microcristalina, Ácido esteárico, Estearato de magnesio, Dióxido de silicio, Maltodextrina, Glaseado farmacéutico.
También se recomienda tomar una pastilla por la mañana habiendo estado en ayunas por la noche.
8. Multivitamínico de Ynsadiet
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- ✅ TRIPTOFANO es un aminoácido esencial, lo que significa que nuestro organismo no puede producirlo por sí mismo y debe ser adoptado de manera exógena al organismo. El Triptofano es precusor de la Serotonia.
- ✅ SUPERACIÓN DIARIA. REDUCE EL CANSANCIO Y LA FATIGA. El Magnesio y las Vitaminas B6, B5 y B3 contribuyen al metabolismo energético normal y a disminuir el cansancio y la fatiga.
- ✅ RENDIMIENTO INTELECTUAL y PSICOLÓGICO: La Vitamina B5 contribuye al normal rendimiento intelectual. El Magnesio y las Vitaminas B6 y B3 ayudan al normal funcionamiento psicológico y del sistema nervioso
Te mostramos, a continuación, un multivitamínico que si por algo destaca es por lo barato que lo podrás adquirir. Trae hasta 90 cápsulas formuladas, que te ayudarán a mejorar tus huesos, tendones músculos y ligamentos.
Para aportar una dosis necesaria para el organismo, desde la propia marca se recomienda un consumo de 3 comprimidos diarios. Su uso está indicado para deportistas.
Con la ingesta 3 comprimidos mejorará el bienestar del cuerpo, reduciendo, por ejemplo, molestias en las articulaciones.
La fórmula que utiliza prevalece el calcio, que ayuda al óptimo funcionamiento de los neurotransmisores. También lleva magnesio y la vitamina D3, ideal para que el sistema inmunitario funcione correctamente. La fórmula la completa otras vitaminas, minerales y extracto de bambú.
9. Multivitamínico Epsilon Life
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- DISEÑADO para ayudar al metabolismo energético; utiliza recubrimientos naturales de base acuosa que mejoran la absorción de los nutrientes contenidos y formas minerales como bisglicinatos que mejoran su absorción y biodisponibilidad; las vitaminas del grupo B contribuyen al metabolismo energético y disminuyen el cansancio y la fatiga; la vitamina C es necesaria para la función normal del sistema inmunitario; contiene los antioxidantes vitamina C y E, que protegen de los radicales libres; el calcio es necesario para el mantenimiento normal de los huesos y contribuye al funcionamiento normal del metabolismo para obtener energía
El siguiente complemento de nuestra lista total de 9 complejos vitamínicos es un producto de Epsilon Life. Este modelo es procede de Inglaterra, y es una de las soluciones que más equilibrio ha encontrado en su composición. Las píldoras pueden ser tomadas tanto por hombres como por mujeres.
Dentro de las vitaminas de este complemento, destaca sobre todo la vitamina D. También es rico en vitaminas tanto A como C. Ambas vitaminas garantizan el buen estado de nuestra piel. Se recomienda la toma de 1 píldora al día.
Puedes elegir distintos envases, desde 100 a 500 pastillas, a un precio bastante económico.
10. Multivitaminas disfrazadas de gominolas de la marca Weider
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- Proteínas de guisante (Pisane C9) y arroz de alta calidad
- Cada batido contiene hasta 21 g de proteína vegana
- Con un plus de extractos vegetales y de cereales orgánicos
- Sin lactosa, sin gluten, sin colesterol y libre de disolventes químicos
- Enriquecido con Vitamina B12
- Bebida de proteína vegetal enriquecida con B12 diseñada para todos aquellos que desean consumir proteínas vegetales limpias, seguras y naturalmente libres de lactosa, gluten y colesterol. Weider es una compañía global pionera en nutrición deportiva y especializada con más de 83 años ofreciendo calidad e innovación
Y llegamos al último complemento que le mostraremos en este post. Este producto está pensado para aquellas personas que no aguantan la toma de pastillas y píldoras. El complemento va integrado en una especie de gominola masticable, sin azúcar, de distintos sabores cítricos.
Pero no es una chuchería, por lo que no se recomienda su ingesta a menores. El bote que le presentamos trae hasta 80 gominolas, siendo la dosis recomendada de 2 gominolas al día. Su consumo aporta hasta el 65% de vitaminas y minerales recomendadas tomar en un día.
En total, la fórmula de este multivitamina está formada por 9 vitaminas y 3 minerales importantes. Es perfecto para deportistas que necesiten dar un poco más y evitar la fatiga que puede producir el sobre esfuerzo. Su ingesta favorece a un correcto funcionamiento metabólico y contribuyen a un mejor estado de salud.
Ahora te toca probar que vitamínico te pone más las pilas y no te olvides de compartir este artículos con tus compañeros de gimnasio.
Apasionada del cuidado personal en todos los ámbitos: belleza, nutrición y meditación en particular.
Mi lema: Cada día un poquito más cerca de tu mejor versión. Puedes contactar conmigo a través de mi correo.
